L'efficacia della Psicoterapia Cognitivo- Comportamentale per la cura in tempi brevi di diversi disturbi psicopatologici è confermata da centinaia di studi.
Questo tipo di Psicoterapia lavora sui pensieri disfunzionali, sulla gestione delle emozioni e sulla modificazione di comportamenti che la persona mette in atto come risposta alla sofferenza.

E' un approccio terapeutico utilizzato principalmente per il trattamento del trauma e stress post traumatico. 
L' EMDR si concentra sul ricordo traumatico ed utilizza movimenti oculari o altre stimolazioni per desensibilizzare  l'evento non elaborato e giungere in poco tempo a cambiare prospettiva.

La Mindfulness rientra nelle terapie di "Terza Generazione" ovvero psicoterapie che mirano alla costruzione di repertori ampi, flessibili ed efficaci piuttosto che alla modificazione di eventi psicologici. La Mindfulness fornisce protocolli di trattamento basati su tecniche meditative che portano benefici significativi per il trattamento di diverse patologie psicologiche. 

La Terapia Metacognitiva Interpersonale appartiene alla generazione delle psicoterapie cognitive sviluppate negli ultimi vent'anni e viene utilizzata principalmente per il trattamento dei disturbi di personalità (narcisistico, evitante, paranoide, ossessivo-compulsivo, depressivo, ecc..) mirando a migliorare la metacognizione, comprendere gli schemi interpersonali, comprendere le modalità maladattive di coping e promuovere il cambiamento.